こんにちは。もっと豊かになるための心の土台を整えるNLPライフコーチ、テリーです。
このシリーズでは、「35歳までにやっておきたい50のこと」をテーマに、私自身の経験やクライアントさんの事例から、実際に役立ったことを順番にご紹介しています。
今回のテーマは【仕事】カテゴリから、
「相談して出てきた課題を解決するためにやることリストを書き出して実行する」についてです。
相談は“スタート地点”。その後が本番！
前回のブログでは、「キャリアコンサルタントなど専門家に相談してみよう」というテーマでお伝えしました。
プロに話すことで、自分ひとりでは見えなかった選択肢や強み、方向性が見えてくることがありますよね。
でも、相談して満足して終わりになっていませんか？
大事なのは、「相談してわかったことを、どう行動に落とし込むか」です。
相談後の行動を加速させる3ステップ
相談の効果を最大限に活かすために、私はこの3つのステップをおすすめしています👇
①「相談内容」をまとめる
まずは、どんなことを相談したかを簡単にメモしておきましょう。
自分の悩みや、話した内容、気づきなどを書き出すだけでOKです。
②「アドバイス内容」を整理する
その場で言われたこと、自分がなるほどと思ったことをまとめておきます。
キャリアコンサルタントやカウンセラーがくれた言葉は、後から何度も読み返すと、違う意味に気づけることもあります。
③「次にやることリスト」を書く
ここが一番大事！
「じゃあ私は次に何をすればいいか？」をリストにして、できることからやっていくのがポイントです。
実体験：相談後のメモが次の面談で役立った！
実際に私がキャリアコンサルタントに相談したとき、相談後すぐにこの3点をノートにまとめていました。
- 相談内容（悩んでいたこと・背景）
- もらったアドバイス
- 自分がやるべきこと
このメモがあると、次の面談でもスムーズに話が進み、前回からの進捗も共有しやすくなります。
相談するだけではなく、その後の行動に結びつける工夫をしておくことで、せっかくの助言をムダにしません。
行動が難しいなら、伴走サポートも活用しよう
「わかってはいるけど、なかなか行動できない…」
そんなときは、コーチングや行動サポートを利用するのも1つの手です。
特に私が行っているNLPコーチングでは、
- 目標を明確にする
- 不安や思い込みを外す
- 行動を続ける仕組みを一緒に作る
といったサポートを行っているので、行動を継続する自信がない方にもおすすめです。
まとめ｜「相談して終わり」じゃもったいない！
✔ 相談後は、「相談内容」「アドバイス内容」「次にやることリスト」の3点をまとめよう
✔ 書き出すことで行動が明確になり、モチベーションも続く
✔ 行動に移せる人こそ、相談の価値を最大限活かせる
✔ 行動が苦手なら、コーチングなどの伴走サポートも活用しよう！
「相談する」だけで終わらず、ぜひ“行動の第一歩”に変えていきましょう！
豊かさに、なぜか罪悪感を感じてしまうあなたへ
もし今、
「お金はあるのに、なぜか落ち着かない」
「自分のために使うと、どこか申し訳なくなる」
そんな感覚が少しでもあるなら、
一度、頭と心を整理する時間を取ってみませんか。
初回・自己整理セッション（90分）
5,000円（税込）
※本来は20,000円で提供している内容ですが、
テリ塾をご検討中の方に限り、初回お一人様1回のみの特別価格でご案内しています。
このセッションで行うこと
■「何がこんなに苦しかったのか」を、言葉にします
ずっと説明できなかった違和感の正体を整理し、
頭の中の霧を、確実に一段晴らします。
■ 苦しさの根っこにある「無意識のブレーキ」を見極めます
あなたを縛っている信念（ビリーフ）の構造を丁寧に紐解き、
「なぜ今まで変われなかったのか」が腑に落ちる感覚を大切にします。
■「これから何をすればいいか」を一本の道にします
今のあなたに必要な視点と行動を整理し、
無理のない「人生の再構築ロードマップ」を一緒に描きます。
話すだけで、
「私は、こういうことで苦しかったんだ」
「だから、これでよかったんだ」
と、自分の人生に納得できる感覚を味わっていただく時間です。
[初回相談セッションに参加する]
Googleフォームが開きますので必要事項を入力ください。
※無理な勧誘は一切ありません。
今の状態を整理するだけでも、大丈夫です。
