【コーチングとは？向いている人・向いていない人の違いを解説】

こんにちは。もっと豊かになるための心の土台を整えるNLPライフコーチ、テリーです。

今回は「コーチングとは何か？」「自分に合っているかどうか？」について、詳しく解説していきます。

最近では「コーチング」という言葉を耳にする機会が増えましたが、実際に体験したことがない方や、「思っていたのと違った」と感じた方もいらっしゃるかもしれません。この記事では、コーチングの本質や活用のポイント、そして向き・不向きについて整理してお伝えします。

コーチングとは？

コーチングとは、質問を通じて自分の気持ちや思考に気づき、解決方法を見つけていく対話のプロセスです。

コーチはアドバイスを与えるのではなく、以下のような問いかけを通じて、クライアントの中にある答えを引き出します：

• 理想の未来はどんな状態ですか？
• 今のあなたはどの地点にいますか？
• 目標達成に必要なものは何ですか？
• すでに持っているリソース（知識・経験）はありますか？

このようなプロセスを通じて、クライアント自身が「自分で答えを見つける力」を育んでいくのが、コーチングの本質です。

コーチングは「指導」ではなく「伴走」

スポーツのコーチのように「教えてくれる人」というイメージを持つ方も多いかもしれませんが、コーチングにおいてコーチは指導者ではなく、伴走者です。

私がNLPコーチングを学んだ際、講師が「コーチは伴奏者であり、アドバイスは基本的にしない」と話していたことが強く印象に残っています。

時にはヒントや提案をすることもありますが、基本はクライアント自身が考え、選択し、行動することを促すスタイルです。

コーチングが向いていない人の特徴

以下のような方は、コーチングよりもコンサルティングや指導型のサポートのほうが向いているかもしれません：

• 答えをすぐに知りたい人
• 明確なアドバイスや手順を求める人
• 質問されることが苦手な人

「コーチング＝答えを教えてくれるもの」と思っていた方にとっては、質問ばかりされることで驚きや「責められている」と感じたり、物足りなさを感じる場合もあります。

コーチングが向いている人の特徴

一方で、次のような方はコーチングの効果を実感しやすいタイプです：

• 自分の人生を自分で決めたい人
• 頭の中が整理できず、話すことでスッキリしたい人
• 質問されることで新しい気づきを得られる人
• 自己探求することが好きな人

コーチングは、自分の内側から答えを見つけ出したいと願う方にこそ向いている手法です。

コーチングを選ぶときのポイント

大切なのは、自分のスタイルや目的に合わせて「合うサポート方法を選ぶこと」です。

• 明確な解決策を求めるなら → コンサルティング
• 自分の中にある答えを見つけたいなら → コーチング

どちらが正しい・間違っているということではなく、目的に応じた使い分けが大切です。

まとめ｜あなたにとってコーチングは合っている？

• コーチングは「質問を通して、気づきを得る対話のプロセス」
• 指導を求める人には向いていないが、自分の内側を探りたい人には効果的
• コンサルティングとコーチングは目的に応じて使い分けることがポイント

「私に合うのはどちらだろう？」と迷ったら、まずは体験してみるのがおすすめです。

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