こんにちは！NLPライフコーチのテリーです。
今日は3月11日ということで、東日本大震災から今日で14年が経ちました。
震災で尊い命を失われた方々に、心よりお悔やみ申し上げます。
また、今もなお影響を受けながら歩みを進めている皆さまに、深く敬意を表します。
あの日の記憶を風化させることなく、私たち一人ひとりが防災意識を持ち、
支え合いの大切さを忘れずに過ごしていけたらと思います。
皆さんは、防災対策をどのようにされていますか？
水や食料を備えている方は多いと思いますが、実は「トイレの備え」もとても重要なんです。
今回は実際に私が体験したことをもとに、防災のポイントをお伝えします。
私が防災意識を持ったきっかけ
私は幼少期に阪神淡路大震災を経験したこともあり、小学生の頃から防災意識はありました。
特に、坂本廣子さんのサバイバルクッキングは図書館で何度も借りて読み、自分なりの防災袋を小学生のころから準備していたんです。
また、2011年の東日本大震災 のときは関西で就職活動中でしたが、滋賀に住む祖母から電話がかかってきて、「津波が…津波が…」と繰り返していたのを覚えています。家に帰ってニュースを見たときは、まるで映画を見ているかのような衝撃でした。
それ以来、より一層「防災についてきちんと準備しなければ」と思うようになりました。
1番大切なのはトイレの備え
皆さんは、防災対策というと 「水」 を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
もちろん水はとても大切なのですが、実は トイレの準備 もそれ以上に重要です！
なぜなら…
水がないと、トイレが流せない！
飲み水はなんとか確保できても、トイレが使えないと本当に困ります。
💡 私が準備している防災トイレの備え
- 携帯トイレ（凝固剤付き） …市販のものを防災リュックに常備
- 大人用おむつやペットシーツ …簡易的なトイレとしても活用可能
- ゴミ袋＆消臭剤 …汚物の処理をするために必須
大人用おむつやペットシーツがいい、という情報で準備したのですが、とにかくかさばる。やはり 専用の防災トイレ （凝固剤のやつ）を準備するのが一番おすすめです！そして、防臭の袋はBOSSがおすすめです！
水の備蓄は最低1週間分を目安に
防災の基本として 「水の確保」 は欠かせません。
最低限、1日3リットル × 3日分（9リットル） の水は用意しておくのが推奨されていますが、
本当に3日で支援が来るかどうか分からない ため、私は1週間分の水 を備えています。
💡 私の水の備蓄方法
ポリタンクの水は 週1回交換して、洗濯に使って入れ替えるようにしています。
これで、いざというときに 「水が足りない！」 という事態を防げます。
食料の備蓄も1週間分を目標に
食料についても、3日分ではなく 1週間分 を備蓄するようにしています。
💡 私が準備している防災食
- フリーズドライご飯（アルファ米）…水やお湯を入れるだけで食べられる
- レトルト食品（カレーやパスタソース）…温めなくても食べられるもの
- フルーツの缶詰 …ストレス軽減のために甘いものも準備
- 野菜ジュース …栄養バランスを考えて、小岩井の「野菜と果物」３０本入りをストック
特に 「おいしいものを入れておく」 というのがポイントです。
防災アドバイザーの 高荷さん の「そなえるTV」というYoutubeを見て、
「ちょっとおいしい物を入れる事がコツ 」だと知り、この考え方いいなぁと思って採用しています。
まとめ｜水も大事だけど、トイレもぜひ準備を！
防災対策として 「水と食料」 を備えている方は多いですが、
意外と 「トイレの備え」 を忘れている方も多いのではないでしょうか？
🔹 最低3日分の水を確保（できれば1週間分）
🔹 非常用トイレを準備する（携帯トイレ・凝固剤など）
🔹 食料は1週間分を目安にストック（レトルト・フリーズドライ・缶詰など）
これらを意識しておくだけで、災害時の負担がグッと減ります！
皆さんの参考になれば幸いです。
防災の準備は 「いつかやろう」ではなく、今すぐ始めることが大切 です！
ぜひ、今日から少しずつ備えていきましょう✨
それでは、また次回の記事でお会いしましょう！
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