こんにちは。もっと豊かになるための心の土台を整えるNLPライフコーチ、テリーです。
このシリーズでは、「35歳までにやっておきたい50のこと」をテーマに、 私自身が実践してきて「本当にやってよかった！」と思える行動をひとつずつご紹介しています。
今回は【お金】カテゴリから、 「1ヶ月いくらあれば最低限暮らせるかを知る」についてお伝えします。
なぜ「最低限暮らせる金額」を知っておくのか？
ワーホリ、資格取得、大学院への進学など、人生には「フルタイムの仕事を一時的に離れたい」タイミングがあります。
そんなとき、 「最低限どれくらいの生活費があれば暮らせるか？」 を知っておくと、 お金の不安が減って、やりたいことに一歩踏み出しやすくなります。
「生活レベルをどこまで落とせるか？」というシミュレーションは、 自分の最低限の満足ラインを知ることでもあります。
実践ポイント｜自分にとっての“最低限”を知ろう
このテーマで大切なのは、 「どこを削っても大丈夫か」「どこは削らない方がいいか」を見極めること。
📝 ポイントは以下の通り：
- 健康を害する節約はNG（食費や光熱費を極端に削ると医療費などで逆に高くつく）
- 削る候補は「服飾品・美容費・交際費・外食」など（ただし価値観による）
- いまは外食の方が安い場合もあり、「削れる場所」は人によって違うのでその予行練習をしておく！
テリーの体験談｜留学中の生活費は月10万円以内
私が2021～24年まで留学していたときの生活費は、 家賃込みで月10万円でした（家賃は3.8万円）
当時は物価も今ほど高くなく、 食材をまとめ買い→自炊中心 、洋服は通販で安いものを半年に1回、美容はセザンヌとキャンメイク、化粧水はグリセリンと精製水で手作り＋ニベア、ヘアカットは2400円のところで年に2回、というスタイルで過ごしていました。
ただし、 今の日本では物価が上昇しているため、同じ金額での生活は難しいかもしれません。
今の自分の生活費を把握し、 「あといくら削れば最低限暮らせるか？」 「どのくらい収入があれば最低限生活ができるか？」 を計算しておくのがおすすめです。
まとめ｜「最低限の生活費」を知ると、行動の幅が広がる！
✔ 「仕事を一時的に減らしても暮らせるライン」がわかれば、不安が減る！
✔ 自分の“価値観”と“削れるところ”を見極めよう
✔ 生活コストを把握することは、自由に生きるための土台になる
あなたにとっての“最低限の豊かさ”を知って、 「お金の不安に縛られない選択」ができるようになっていきましょう😊
📎 関連記事
📚 参考書籍
豊かさに、なぜか罪悪感を感じてしまうあなたへ
もし今、
「お金はあるのに、なぜか落ち着かない」
「自分のために使うと、どこか申し訳なくなる」
そんな感覚が少しでもあるなら、
一度、頭と心を整理する時間を取ってみませんか。
初回・自己整理セッション（90分）
5,000円（税込）
※本来は20,000円で提供している内容ですが、
テリ塾をご検討中の方に限り、初回お一人様1回のみの特別価格でご案内しています。
このセッションで行うこと
■「何がこんなに苦しかったのか」を、言葉にします
ずっと説明できなかった違和感の正体を整理し、
頭の中の霧を、確実に一段晴らします。
■ 苦しさの根っこにある「無意識のブレーキ」を見極めます
あなたを縛っている信念（ビリーフ）の構造を丁寧に紐解き、
「なぜ今まで変われなかったのか」が腑に落ちる感覚を大切にします。
■「これから何をすればいいか」を一本の道にします
今のあなたに必要な視点と行動を整理し、
無理のない「人生の再構築ロードマップ」を一緒に描きます。
話すだけで、
「私は、こういうことで苦しかったんだ」
「だから、これでよかったんだ」
と、自分の人生に納得できる感覚を味わっていただく時間です。
[初回相談セッションに参加する]
Googleフォームが開きますので必要事項を入力ください。
※無理な勧誘は一切ありません。
今の状態を整理するだけでも、大丈夫です。
1件のコメント