自分に言い聞かせている言葉が人生をつくる｜今日から始めるビリーフの見直し

こんにちは。NLPライフコーチのテリーです。
今日は「自分に言い聞かせていることは、その通りになる」というテーマでお話しします。

「私は〇〇だから」は本当？

ビリーフが現実をつくる理由

先日、久しぶりに大阪の実家へ帰ったとき、母がふとこんなことを言いました。

「あんたの講座って、自分に言い聞かせていることを探して、それを手放す講座やね」

思わず「ほんまそれやわ」と笑ってしまいました。

NLP心理学では、こうした“自分の中で当たり前になっている思い込み”のことをビリーフと呼びます。

たとえば、

・私は数字が苦手
・私は貧乏
・どうせ私は成功できない

こんな言葉を自分にかけ続けていると、そのとおりの行動や選択が増え、未来もその方向へ固まりやすくなってしまいます。

ポジティブなビリーフは、自然と未来を後押しする

一方で、こんな人もいます。

・なぜかわからないけど、いつも助けてくれる人がいる
・私はお金にあまり困らないタイプかも
・私って運がいいかも

これらは、いわば“無意識の味方”。
意図せずとも、ポジティブなビリーフが未来の選択をそっと後押ししてくれます。

つまり私たちは、
普段どんな言葉を自分にかけているか
その“心の声の癖”によって、未来の方向性まで変わってしまうのです。

気づかないまま自分を縛っている言葉

日常のちょっとした口ぐせには、実は深い影響があります。

「私、おっちょこちょいだから」
「どうせ私なんか」
「私はこういうタイプだし」

ただの言葉のようでいて、長く続けばセルフイメージを固定し、“今のままの私”を保とうとする力が働きます。

もし今、

・もっと自由に生きたい
・選べる自分になりたい
・そろそろ変わりたい

そんな気持ちが少しでもあるなら、
まずは“自分にどんな言葉をかけているのか”を見つめること。
ここから未来が静かに動き始めます。

言葉の習慣が、未来の習慣をつくる

心の中で繰り返す言葉は、いつの間にか習慣になり、やがて信念（ビリーフ）に育っていきます。そしてそのビリーフが、あなたの選択・行動・人生の方向性を形づくります。

だからこそ、

「意外と私、できるかも」
「なんとかなる気がする」

そんなふうに、自分の味方になる言葉をほんの少しだけ取り入れてみてください。
それだけでも、未来はしずかに動き出します。

ビリーフを見直すと、未来への問いが生まれる

ビリーフをひとつ見直すと、幅のある問いが自然と浮かんできます。

“本当はどう生きたいんだろう？”
“私は何を大切にしたいんだろう？”

こうした問いは、価値観や未来につながる大切な入口です。
思い込みがゆるむことで、未来への視界が少しずつクリアになっていきます。

自己理解を“実生活で使える形”にするために

今回のテーマに合わせて、自己理解を日常や選択に生かすためのポイントをまとめた無料の動画講座をLINEでご用意しました。

・なぜ自己理解だけでは変われないのか
・ビリーフ・価値観・未来がつながる瞬間
・動ける人と、動けない人との違い
・日常に落とし込むための３つの視点

普段有料講座でお伝えしている内容の一部も取り入れていますので、必要な方に届けば嬉しいです。

気になる方は、こちらから受け取ってみてくださいね。
あなたが自分の味方になれるきっかけになれば、とっても嬉しいです。