ハワイに行く予定だけど、「自炊もしたいし、何を持っていけばいいか悩む…」という方へ。
2025年4月、父と二人でハワイ旅行に行き、1週間ワイキキのコンドミニアム＋マウイ島・ハワイ島1週間、合計2週間に滞在してきました。
これからハワイで自炊中心の旅行を考えている方に向けて、「持っていって本当に良かったもの」「逆に不要だったもの」を、実体験からまとめてご紹介します！
これから準備する方の参考になれば嬉しいです。
結論｜これだけは持って行って！
結論から言うと、「マグボトル」と「麦茶の粉」は超必須アイテムでした！
ハワイは飲み物が最低150円以上することや、浄水器はホテルに設置されているケースが多いため、容器さえ持っていけば、飲み物代の節約や、ちょっとした水分補給にこれ以上ないくらい役立ちます。ぜひ持参をおすすめします！
1. 旅行スタイルと背景
- 父と2人でハワイに約2週間滞在
- うち1週間はワイキキのコンドミニアムに宿泊
- 自炊を前提に、日本から食材を持参
- 持ち物を決める際に、いろんな人のブログ記事を参考にさせてもらいました
その「恩返し」のつもりで、このブログを書いています！
2. 食材持ち込み｜入国の実体験
今回、日本から食材もたっぷり持参しました。
- 事前に「日英表記の食材リスト」を作成して持っていきました。
- 2025年4月時点では「申告書」の提出は不要で、入国審査時に口頭で申告するスタイル。
- 担当官によって対応はかなり違いました。
- 私たちの担当官は「新鮮なフルーツや野菜はNGだけど、それ以外ならOK」とすんなり通過。
- 一方で隣の列はかなり細かくチェックされていて、進みが遅かったです。
- 最後の税関でも、ランダムで荷物検査はある様子でしたが、特に指示はありませんでした。
💡 ポイント
- 英語が話せない、説明できない場合は、持ち込まない方が安全かも。
- ハワイには高いけれど日本食材が豊富に揃っているので、現地調達も選択肢です。
3. 持って行って良かったものリスト
◆ 麦茶の粉（伊藤園）
麦茶パックよりかさばらず、ごみも出ない！
水にサッと溶けて、しかもちゃんと美味しかったです。
次回はこれ一本でいいくらい！
◆ 広口マイボトル（水筒）
水道水は無料で使えたので、500mlのペットボトル（1ドル以上）を買わずに済みました。象印の500ml水筒と、ダイソーのプラスチックボトル（両方食洗機OK）を持参して使い分け。めちゃくちゃ節約になりました！
◆ 浄水ポット（クリンスイ、ブリタなど）
ハワイの水道水は飲めるとはいえ、配管が古いと聞いていたので持参。
水を買わずに済んで、移動の手間も減り、とても快適でした！
ただし手荷物で持ち込んでいたら呼び止められて検査されたので、預け荷物に入れておく方がベストかも。
◆ 折り畳みボストンバッグ
お土産（クッキー箱など壊れやすい物）を手荷物で運ぶのに大活躍！
スーツケースのバーに引っ掛けられて、移動も楽でした。
◆ ゴミ袋（30号Lサイズ）
ホテルでテイクアウトをすると意外とゴミが出るので、持参して正解。
ダイソーで買ったもので十分でした。
◆ お箸・スプーン
テイクアウトでもらえるプラ製カトラリーはふにゃふにゃ。
1組だけでもちゃんとしたお箸とスプーンを持っていくと、部屋食が格段に快適になります！私はダイソーで食洗機対応の箸を持参。コンドの部屋になぜかお箸だけなかったので持って行って良かったです。
◆ 紙皿・ラップ
部屋食では、ラップを敷いた紙皿を何度も使って節約。
ラップがあるだけで食べかけの食品も保存もできるので、本当に便利です。
◆ パックご飯＆ふりかけ、フリーズドライのおにぎり
空港の食事はびっくりするくらい高い（サンドイッチも10ドル以上…）。
パックご飯と混ぜ込み若菜ふりかけで作ったおにぎりが救世主でした。
スペースに余裕がなければ、フリーズドライのおにぎりもおすすめです。尾西食品のはおいしい。
◆ ジップロック（用途別収納）
洗面セット・食材・充電器類などを「場所別」に小分け。
ホテル移動の時もパッキングが楽でした！
4. 持って行かなくてよかったものリスト
- マスク
→ほとんど誰もしていませんでした。 - 洗濯洗剤
→コンドミニアムでは「HE規格」専用の洗濯機だったので、日本から持って行ったジェルボールは使えず…。現地調達推奨です！ - トイレ掃除用具
→備え付けがありました。必要なし。 - トイレットペーパー
→心配して持参しましたが、備え付けが3ロールあり、1.5ロールしか使いませんでした。
5. 持っていけばよかったもの
- 水筒を洗う柄付きスポンジ →普通のスポンジでは奥まできれいに洗えず苦戦。長い柄のスポンジがあれば完璧でした！
まとめ｜「準備8割、現地2割」が成功のカギ！
ハワイでの自炊滞在は、飲み物代と食費を節約しつつ、快適さを確保することが大事でした。
今回一番役に立ったのは、やっぱりマイボトルと麦茶の粉！
荷物の制限もある中で、
「本当に使うものだけを持っていく」
「現地で買えるものは無理しない」
このバランスが大切だと実感しました。
これからハワイ旅行を計画している方のお役に立てば嬉しいです！
楽しい旅を✨
ちなみに持っていたものリストは次の記事で紹介します！
持ち物の一覧リストはこちらの記事で見ることができます
【ハワイ旅行2025】自炊＆コンドミニアム滞在で本当に持って行って良かったもの・不要だったもの【持ち物・食材リスト付き】
🌴旅の準備って、実は「受け取り方」が出ます。
「せっかくの旅行なのに、どこか遠慮してしまう」
「人には使えるのに、自分のためだと“贅沢かも”とブレーキがかかる」
そんな感覚がある人ほど、準備の段階で気疲れてしまうことがあります。
ハワイは、日常の役割や気遣いから少し離れて、
“私は、受け取っていい”を思い出しやすい場所でもあります。
もし今、旅行の準備をしながら——
- お金はあるのに、なぜか心が落ち着かない
- 自分に使うと罪悪感が出る（でも人には出せる）
- 恵まれているはずなのに、ひとりで抱えている感じがする
- 「ちゃんと自立しなきゃ」という思いと、親や親せきからの援助や環境への後ろめたさが揺れる
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このセッションで行うこと
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あなたを縛っている信念（ビリーフ）の構造を丁寧に紐解き、
「なぜ今まで変われなかったのか」が腑に落ちる感覚を大切にします。
■「これから何をすればいいか」を一本の道にします
今のあなたに必要な視点と行動を整理し、
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「だから、これでよかったんだ」
と、自分の人生に納得できる感覚を味わっていただく時間です。
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